Archive for the ‘ダイエット体験日記’ Category
目標を立てないからムリなのかなぁ
2011-09-29
仕事の忙しさにかまけて、ここ１ヶ月よく考えたら、ダイエット目的のジョギングとスイミングが滞ってしまっている・・・。
おそらく、体重がもどっているだけでなく、ジョギングで鍛えた筋肉が脂肪に変わりつつあるんだろうなあ。
頭の中では今日こそ、家へ帰ったら、実行しよう！と毎日考えるのだが、残業で帰宅が遅くなると今日はもう寝よう！となり、実行できない・・・。
お酢の酸っぱさが苦手な人へ
2011-09-27
私はお酢を使ったさっぱりしたドリンクが好きなので、夏になると毎日自分でお酢ドリンクを作って飲んでいます。
血糖値の上昇を抑えて糖分の吸収をゆっくりにしてくれるお酢ドリンクはダイエットだけでなく、夏の疲れにもよく効きます。
血液をサラサラにしてくれる効果もあるので、新陳代謝が活発になって老廃物もたまりにくくなります。
ココアでも体重は減るみたい
2011-09-22
ココアでダイエットが出来るっていう話を何年も前に聞いたことがあるんだけど、
普通に売られている市販のココアだとやっぱり駄目だよねぇ？
どんなダイエットでも同じなんだろうけどこのココアダイエット、普通の市販のココアと豆乳を混ぜただけの飲み物でも体重は減るみたいだね。
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体重が減ってうれしぃよ
2011-09-21
最近、夏に近づき、さらにアルバイトで結構動いたりしているせいか
なんか体重が少しだけとはいえ減ったんですよねぇ。
これは嬉しいですね(ﾉ´▽｀)♪
まぁ、結構な量の汗も出ていましたし、やはりいい運動になっていたのかもしれませんねぇ。
ダイエットを成功させるために重要なこと
2011-09-12
ダイエットに失敗する人は、まじめで几帳面で完璧を目指すタイプか、だらしなくて自己管理が苦手なタイプか、どちらか極端な人が多いように感じます。
几帳面で完璧主義な人は、まじめにコツコツとダイエットを実践するのですが、一度計画外の出来事が起きて自分のダイエットルールから外れると、途端にやる気を失ってしまうのです。
