最近注目されている100gダイエットについて
2011-09-13
新しいダイエット方法が次々出てきますが、最近は100gダイエットというものが注目されています。
やり方は非常にカンタンで、一回の食事の量を100gにするというものです。
100gという量と、食事の間隔は一時間以上開けるという原則さえ守れば、何を食べてもよく、一日の食事の回数も制限がないので、自由度の高いダイエット方法だと言えます。
一時間ごとに食べるなら最大24回まで食べられますね。
この自由さが人気の秘密のようで、食べてはいけないものがあるわけではないし、100gという原則を守れば自分の好物を我慢する必要もありません。
実際に100gダイエットにトライした人に話によると、急激にやせるのは無理ですが、続けているとかなり効果があるようです。
厳しいルールがないので、無理せずに続けられるのがポイントです。
一回の食事の量が少なくても一時間だけ我慢すればいいという手軽さも良いのかもしれませんね。
一度に食べる量が少ないので、胃が小さくなったみたいという感想も多く、トータルでの食事の量も少なくなってくるようです。
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