香辛料をしっかり使った方がいい
2011-09-06
良くダイエットなどをしている際には、「甘いもの、辛いものは駄目」と言われています。
ですが、食生活改善ダイエットの際には、香辛料をしっかりと使ったほうが良いとされています。
と言うのも、「香辛料は唾液量を増やしてくれる」からです。
唾液量が増えると言うのは、早い話が消化が早くなる・・・と言う事なんです。
なので、しっかりと食事をとったとしても、その消化の早さでダイエット効果を得る事が出来ると言う事です。
ちなみに、脂質・糖質は「ダイエットの敵」と言われていますが、この２つはどちらも「消化が大変」なのが特徴です。
なので、消化力を少しでも上げる為に香辛料を使用するのです。
それと、香辛料をしっかりと使用すると更にいい事があります。
それは、体の動きが活性化すると言う事です。
実際に、カプサイシンを多く含んだとうがらしをラーメンにいれると、凄く「汗をかく」ようになりますよね。
この時の汗の量ってちょっとした運動並みに多いんです。
しかも、体には余りデメリットがなく、余りとり過ぎない限りは害はありません。
なので、香辛料をしっかりと守り食事を行うと言う事は、食生活改善ダイエットなのです。
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