ミネラルウォーターダイエットのポイント
2011-09-14
雑誌などでモデルさんたちが紹介しているダイエットで、ミネラルウォーターを大量に飲むという方法があります。
確かに水はノーカロリーですが、たくさん水を飲んでどうして痩せることができるのでしょうか？
いろいろ調べてみると、ミネラルウォーターを大量に摂ることで、血液をさらさらにしたり、また汗や尿といっしょに体の老廃物を排出しやすくすることで、体内代謝を上げる効果があるようです。
水太りという言葉があるので、水といえども大量に摂ると太るんじゃないかと思ってる人がいるかもしれませんが、水太りの原因は水の摂り過ぎよりも塩分の摂り過ぎにあります。
水太りは体内に水を溜め込むために起こる現象です。
たくさん水分をとっても、老廃物と一緒に排出されれば、そのほうがダイエットにはいいと言えます。
普通の水道水でもいいのですが、ミネラルウォーターのほうが、汗と一緒に排出されるミネラルを一緒に補給できるのでおすすめです。
ミネラルウォーターは一度にたくさん飲むのではなく、こまめにわけて飲む方がよいそうです。
ペットボトルや水筒にいれたミネラルウォーターをいつも持ち歩くようにして、いつでも水分補給できる状態にしましょう。
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