心を落ち着かせるカテキン
2011-10-14
カテキンダイエットは「ダイエットに効果的」とされていますが、それよりも遥かに凄いのは「心を落ち着かせる」事です。
お茶と言うと、特に熱いお茶などを飲んでいるイメージって、「ホッとしている」イメージがありませんか？
これはお茶のイメージだけではなく、緑茶のイメージとも言えます。
と言うのも、緑茶には「血糖値を下げる」効能があるからです。
血糖値と言うのは、高ければ高いほど無駄に血の巡りが早くなり、疲れやすかったり、脂肪がつきやすくなったりします。
実際に、メタボリックシンドロームなどの問題に悩まされる、中高年の方々と言うのは、この血糖値が安定しないとされています。
また、血糖値と言うのは脂肪がつくことで良く危険視されているのですが、もう１つ危険視した方がいい事があります。
それは、「精神を落ち着かせない作用」です。
血糖値と言うのは、前述の通り血の巡りを徒に速くしてしまいます。
この状態になると、集中力が低下したり怒りっぽくなります。
つまり、「興奮状態」になりやすいのです。
コーヒーなどでもこの状態になりますし、砂糖などをとり過ぎてもこの状態になるので、経験者の方は多いのではないでしょうか？
そして、「血糖値は上げるのは簡単。しかし、下げるのは難しい」と言う厄介なものなのです。
なので、そんな血糖値を下げるカテキンには、「ホッ」のイメージと効能があると言えます。
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