主食を豆腐に置き換えて♪おいしくスリムに♪
2011-11-07
あるひとつの食べ物ばっかり食べてダイエットするっていう方法は、昔からいろいろあるけど、
どうしても栄養が偏っちゃうからおすすめのダイエットではない気がしますよね。
ずいぶん昔に話題になった「リンゴダイエット」をやってた友達がいたけど、顔色わるかったなぁ…。
でもね、オススメの食べ物ダイエットがあるんです～!
実は私もハマっちゃってるんですが、それもおなじみの「豆腐ダイエット」。
でもね、豆腐ばっかり食べる方法じゃないんです。
1日のうちの1食だけを、主食を「豆腐」にするという方法。
つまり、ご飯の代わりにお豆腐を食べるわけ。モチロン、おかずも食べて良いんですよ!
ただ、ごはんを豆腐に置き換えて置き換えダイエットするだけ。
豆腐は湯豆腐でも冷や奴でもOK。
ちなみに私は、ヤッコにして、しそやみょうが、練り梅、ゴマ、ポン酢などなど、
やくみをいろいろ変えてオイシくいただいてます。
夕食を豆腐に置き換えるのがホントは理想らしいんだけど、
夜はなかなか難しいから、私は朝かお昼に置き換えてます。
3週間続けたら、なんとなんと1.5キロ減ってましたよ～!!
特にガマンするわけでもなく、豆腐以外は普通に食べてるのに、スゴいよね。
肌の調子もなかなかよくなって、気分もさわやか!
おかずを野菜中心にして低カロリーなものにすれば、まだまだ効果は出そうですよ!
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